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四款高效燃脂美味食谱 完胜减肥大战瘦出魔鬼身材

来源:网络转载 2014-04-20 08:30 编辑: 网络 查看:

  减肥食谱有哪些?夏季的脚步越来越近,天气逐渐变热,这个时候短裤短裙通通派上用场了,美眉们开始大秀身材,可是胖美眉们就要开始犯愁了,一身的肥肉如何能hold住夏季清凉美衣呢?趁夏季还没真正“降临”,赶紧与减肥大作战吧。那么该如何最有效减肥呢?不妨从饮食下手,下面小编为大家精选了四款美味十足的燃脂食谱,让你边吃边瘦,瘦到尖叫,想要夏季美美上街,那么赶紧来尝尝这几款美味的减肥食谱吧。

  一、木耳鲜虾冻

  材料:虾10只、黑木耳10克、青豆50克、玉米5克、胡萝卜1根、琼脂1把、食盐3克、鸡精1克、高汤750毫升。

  做法:

  1、将琼脂放入冷水中浸泡软化。木耳用适量温水浸泡,撒入少许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净,沥干水份备用。

  2、胡萝卜去皮洗净后切丁。青豆,玉米粒洗净后沥干水份。木耳和鲜虾剁碎备用。

  3、锅中放入高汤中加热,放入胡萝卜丁,青豆,玉米粒和鲜虾碎,木耳碎煮熟(约3分钟),放入少许盐和鸡精。之后倒入泡好的琼脂,不停划圈搅拌直到琼脂完全融解后关火。

  4、容器中涂沫上许橄榄油。待汤稍冷却一点后,倒入容器中,完全冷却后,放入冰箱冷藏半小时,食用前倒扣出来即可。

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