小甜甜布兰妮瘦身成功 大方分享明星减肥秘诀（图）

　　前段时间身形过胖的布兰妮因为赶着要复出歌坛，所以必须要重现玉女风采，于是她为了瘦身疯狂减肥，几个星期下来，体重终于减下去了。那么，布兰妮是如何减肥的呢?她有着怎样独家的明星瘦身秘诀呢?下面跟着小编一起来看看吧。

　　近日，据有关媒体报道小甜甜布兰妮身着超紧身裙彰显其惊人上围，并与男友出街十指紧扣。现在的小甜甜布兰妮不再是以前爆肥的身材了，而是凹凸有致了。布兰妮的减肥成功我们不仅为其高兴，更想知道布兰妮用了什么样的减肥方法?下面我们就一起来看下吧。

　　布兰妮减肥方法很简单，就是练习大运动量的活动，包括泰拳、拳击、跆拳道甚至是太极拳，从而消耗掉了更多的热量，才恢复了身材。

　　练习泰拳塑身减脂作用显著，这也是受到女性青睐的首要原因。首先，泰拳是一种有氧运动，持续 60分钟的课程分为热身、分解训练、对抗训练和放松四部分，运动强度逐渐增大，脂肪消耗非常大，往往热身后就会大汗淋漓，上完一堂课后肯定是汗流浃背，气喘吁吁。其次，由于泰拳始终贯穿着出拳、踢腿的动作，频繁的扭腰、提膝，使腰部得到很好的锻炼，坚持锻炼腰部会明显变得纤细，比其他运动都有效。

　　另外，拳击也利于瘦身。拳击中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。不要以为只有男士才能玩拳击。其实玩拳击对于女士来说也是一项非常好的运动。而且其消耗量大，能有效减肥。