推荐7款治便秘减肥食谱 制作方法简单又美味

　　香蕉粥

　　功效：清热润肠通便。

　　蜂蜜番薯

　　制作：先将番薯洗净切块，放入锅中蒸熟或煮熟。然后将已熟的番薯放进碗中，淋上蜂蜜食用。

　　功效：益气，润肠，通便。

　　四子通便茶

　　功效：行气，软坚，通便。

　　南杏炖雪梨

　　首乌决明茶

　　制作：先将首乌、决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌、大枣一同放入沙锅内，煎水代茶饮用。

　　功效：养血润肠通便。

　　麻油拌潺菜

　　功效：滑肠软坚通便。

　　菠菜猪红汤

　　功效：润肠通便。