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减肥也可以尽情吃美食玉珠贤的养瘦秘诀

来源：网络转载 2014-05-01 23:00 编辑：网络查看: 次

经历过减肥黑史的玉珠贤，现在拥有的是令人羡慕的手臂、平坦的腹部，又直又细的腿，堪称完美身材。难道秘诀就是每天运动到想哭，吃只能维持体力那么一丁点？完全不是，相反她美食尽情吃，食谱也无需挑选。那么，玉珠贤到底是靠什么来打造健康又性感的身材的呢？

　　玉珠贤的养瘦秘诀

Q：一般过了30岁就很容易长肉的，你身材看起来这么紧致，是因为练芭蕾和普拉提的缘故吗？

A：减肥是没有固定公式的，所以人家问我，我都会说‘先试试看吧’，只有试了，你才会知道是否适合自己。像食物一样，运动也有选择适合自己的减肥运动。在别人身上很有效的运动，对你来说若不适用，那就没任何用处。与其一味听取别人的意见，不如自己找到适合的。

Q：那么怎么找到适合自己的运动和饮食呢？

A：我是全试了才知道的，哈哈。事实上我不像看起来那么有耐心，性格属于急性子。所以运动的时候，我会专挑有趣的，看上去不是在机械运动的那些项目，结果找到了两样，还让我站上了舞台。可能是因为好奇心吧，什么运动都想试试看，让我好奇的运动，一定会试上一个月。食物也一样，第一次接触的食物一定会吃吃看，然后再去找这个食物比较出名的餐厅，当然味道肯定有差异。这样试过多次后，会觉得在这个基础上再加点什么应该更好吃，这就成了一种举一反三能力。这种能力不仅在食物和运动，在生活各个角落都能发挥作用。