利于减肥的七种美味蔬菜 冬瓜辣椒白萝卜

　　白萝卜

　　白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢，以避免脂肪在皮下堆积。

　　温馨提示：肥胖人群饮食应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜，还应应控制副食，不吃纯糖和甜食，如马铃薯，减少热量供应，并适当地提高蛋白质的供给量。

　　【参考文献：《肥胖症饮食调控》《肥胖病调养与护理》】 【参考文献：《肥胖病知识读本》《肥胖病调养与护理》】