一周瘦5斤 七天强效明星瘦身食谱健康又消脂
来源：网络转载 2014-05-04 17:06
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减肥不能依靠节食跟吃减肥药，这些对于身体都是百害无一利的。减肥除了要配合适当运动最重要在于吃，吃得好一周瘦5斤！本文为你介绍七天强效明星瘦身食谱，让你健康消脂做个健美女人。
星期一食谱：
早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个
