立夏后吃啥 5种食物美味健康养生减肥一起来

立夏之后，天气渐渐地开始变得炎热，但随之而来的还有身体的燥热、烦闷不安，通过饮食可以调理。这些食材对人体好处多多：莲子养心，章鱼补血，苦瓜降火，莴苣通气，豌豆清肠，非常适合立夏之后进食。

　　这五种食材也可以做出很多种美味的菜肴，美味健康同时拥有：

章鱼食材推荐菜

　　
活章鱼

　　活章鱼，在朝鲜、韩国和日本都是最受欢迎的美味。当活章鱼在盘子里不停的摇动触须时候，放到嘴里直到粘到你嘴巴上颚时，那种感觉绝对是一种享受。立夏之后，天气渐渐地开始变得炎热，但随之而来的还有身体的燥热、烦闷不安，通过饮食可以调理。这些食材对人体好处多多：莲子养心，章鱼补血，苦瓜降火，莴苣通气，豌豆清肠，非常适合立夏之后进食。更多美味　　莴苣食材