107岁长寿老人的健康饮食大揭晓

邵逸夫先生在前段时间逝世，给人们留下了深刻印象的邵逸夫先生享年107岁，他是如何保持健康的身体的呢?事不宜迟，赶紧和小编一起来看他的饮食秘诀吧。

邵逸夫曾说：“长寿之道在于运动，运动很重要呀!我每天早上都要做45分钟气功;在家走路，以前是每周四次打高尔夫。”他的养生之道，“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事?邵逸夫说，刺激的事情对身体不好，总之要正常生活。

长寿食物

1、苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。