美女明星的减肥策略你掌握了吗

美女明星的减肥策略你掌握了吗?伴随着“京城四少”的相继成家立业，最近媒体又开始关注“京城四美”，京城四美是怎么减肥的呢?京城四美的减肥瘦身策略是什么呢?明星减肥是不是有着什么独家绝活呢?一起让我们揭秘京城四美的减肥瘦身策略。

甘薇

平时常以超商食物果腹，若整天工作，习惯以小饼干垫肚子，因此养成少量多餐的习惯。最爱吃火锅和加热卤味，偏好热量低的青菜，蒟蒻，冬粉等食品，所以不易发胖。晚上她会把电脑放在肚子上，边上网边抬腿至少半小时。她说，虽然过程辛苦，但穿上紧身牛仔裤，感觉松了一大圈，就很有成就感。

她的减肥瘦身策略是1. 泡澡按摩不能少。2. 每天持续穿半统瘦身袜。3. 擦瘦身霜瘦腿一定要。4. 骑脚踏车锻炼腿部线条。5. 透过瑜珈雕塑下半身。6. 利用跳舞燃烧脂肪更轻盈。

白冰

从新版《红楼梦》到《神话》《凤凰腾》，再到湖南卫视热播剧《宫锁珠帘》，白冰出演的电视剧部部热播，众多观众被她的不俗气质与匀称丰满的身材所吸引。白冰说自己小时候也是个“小胖妞”，准备进入演艺圈之后就开始发奋减肥，她用的方法是“蛋白减肥”，最开始的蛋白减肥餐单中只有鸽蛋和蔬菜，但是现在的蛋白减肥餐单就丰富多了，比如鱼类、粉类。

三餐食谱为：早餐：1份烟火鸡蛋白+桃麦片包+1杯清水。午餐：1份烧大虾茄子+1杯放代糖的热柠檬茶。晚餐：1份烤龙利柳+辣豆酿蛋白、1碗杂菜+1杯清水。但是在使用这种减肥方法的过程中，也应该注意些事项，比如不能够连续吃超过一个星期，而且不能够吃甜食。

韩雪

由韩雪主演的捍卫家庭情感大戏《亲爱的回家》的热播又让她近期备受关注。灵秀婀娜的韩雪在做客某知名综艺娱乐节目时还爆料，曾遭同一剧组男演员“咸猪手”，看来好身材也会惹祸啊!一直以来都被称之为有强大家庭背景的她也一再声称，工作上家里人并不能给予帮助，只能在精神上默默支持，自己的事业全靠自己。

她曾经吃过减肥药，尽管有效果，但是也伤害了身体的健康，于是她只能放弃。减肥药会导致女人内分泌紊乱，对于健康是无利的。韩雪后来开始买一些决明子泡茶喝，以清理肠道内的毒素，决明子等中药相对于泻药来说，药效缓和很多，是药三分毒，尤其是一些含有激素的药，都需要少吃!除了饮食瘦身，有空的时候她会用呼啦圈进行瘦腰运动，简单又有效。

景甜

主演的爱情话题电影《影子爱人》将于5月11日在内地正式公映，日前该片在京举行了首映发布会，监制关锦鹏、导演潘源良携张柏芝、景甜、权相佑等一众主演出席了此次活动。“北影校花”景甜在《影子爱人》中的精彩表现引起了媒体关注!

除了从小跳舞练就了窈窕身材之外，她的瘦身秘方是：合理膳食。人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，所以在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪!