少女时代队长泰妍推荐的瘦腿美食

　　少女时代在香港演唱会上，队长泰妍一改平时的可爱形象，大胆挑战大尺度装扮。穿大腿高筒丝袜加上紧身透视胸衣让人着迷不已，特别是那长长的美腿更是让人羡慕不已。如果你也想要拥有漂亮而修长的美腿，就一下要看看下面的瘦腿美食哦!

　　从以下菜单看来，素食主要是泰妍日常的主要饮食。在大量舞蹈排练之后，肚子饿了泰妍就会小黄瓜来填肚子。每天只摄取食物热量1200卡路里。

　　1、紫菜

　　紫菜中含有大量的维他命A、B1及B2，同时还含有大量的纤维素及矿物质，可以排除身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿的效果。

　　2、芝麻

　　芝麻中含有“亚麻仁油酸”可以清除附在血管内的胆固醇，同时还会加速新陈代谢，还有收腿瘦腿的作用。

　　3、西瓜

　　西瓜水分非常多，有滋润皮肤的好处之处，还有利尿的作用，帮身体排除多余的水分，而且西瓜的糖分低，多吃也不会让导致肥胖的。

　　4、香蕉

　　香蕉虽含卡路里非常高，但脂肪的含量却很低，同时香蕉中丰富的钾，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥排毒的最佳水果。

　　饮食也可以瘦腿，只要你吃得合理，就能吃出修长美腿，如果能搭配一些运动，瘦腿效果更好!

（实习编辑：易其香）

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