摘要:减肥是上班族的永恒话题,总是想变得精致又苗条,又不想只吃乏味的食物,那么自制减肥沙拉可以让你实现两全其美。减肥水果沙拉、减肥蔬菜沙拉的瘦身效果都是很好的,介绍几种减肥沙拉的做法吧!
网易河北美食频道讯 减肥是上班族的永恒话题,总是想变得精致又苗条,又不想只吃乏味的食物,那么自制减肥沙拉可以让你实现两全其美。减肥水果沙拉、减肥蔬菜沙拉的瘦身效果都是很好的,介绍几种减肥沙拉的做法吧!
第一种:五色沙拉
材料:竹笋、豌豆婴、黄甜椒、小蕃茄、柳松菇、沙拉酱、原味优格
详细做法:1.竹笋洗净并切成滚刀块,再以加了适量的盐及少许米(加米可去除涩味)的沸水汆烫后捞起放凉备用;2.黄甜椒洗净切细条,与豌豆婴、柳松菇一起以沸水汆烫,捞起沖冷水放凉;小蕃茄洗净去蒂备用;3.取3颗小蕃茄放入果汁机中搅打均匀,倒出拌入沙拉酱、原味优格调匀备用;4.将作法1.2的材料摆盘,食用时淋上作法3的调味酱料即可。
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