揭秘韩国明星惊人减肥餐 尹恩惠易胖体质有妙招

韩国女星尹恩惠刚出道的时候还是一个小胖子，属于易胖体质的她对身材保持颇有心得，还有2PM成员俊昊、T-ara成员孝敏、全慧彬、朴施厚等韩国明星，她们是如何保持帅气美丽身材的呢？重点是从饮食着手。

　　当红韩星尹恩惠在多部电视剧中均有出色表现，受到众多Fans喜爱，然而过去的她也曾为易胖体质所困，曾一天只喝一瓶酸奶减肥，导致身体负荷不了晕倒。

　　刚出道时的尹恩惠外形圆润，是经过一连串严格的瘦身计划才拥有现在的纤细身材，由于体质易胖，她曾说：“想要减肥的话，一定要先管住自己的嘴巴，睡觉前4个小时绝对不吃东西。”尹恩惠更曾因工作太忙，为了让自己在镜头前好看，曾经一天只喝一瓶酸奶，没想到却体力不济而晕倒了。

　　后来尹恩惠就实行健康减肥法，自订瘦身营养食谱，主食以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果为主，有时候还喝柠檬汁来抑制自己的食欲，达到减少进食的目的。此外，她同时也减少摄取口味重的咸辣食物，饮食尽量以清淡口味为主，三餐一定按时吃，还会搭配维生素来补充营养，达成完善的减肥计划。

　　除了《未来的选择》中的尹恩惠、郑容和、李东健，韩国艺人俊男美女辈出，身材清一色纤细瘦弱，但要为维持这样的体态，可得付出不少代价。他们陆续在推特和节目中分享“独门减肥便当”，网友看了大呼：“吃这样会饿死吧!”究竟“减肥便当”有多惊人，让我们来瞧瞧。