明星私教 减肥要警惕8种易发胖食物

你是否很羡慕明星美好的身材，即使刚刚生完孩子也是很快恢复完美，是天生吃不胖还是整天饿肚子，这个秘诀莫过于明星们的私人健身教练。快跟随爱美网编辑看看他们给出的答案，看哪些食物是不能碰的。

我们都知道，高热量，脂肪含量高的食物是减肥的大忌，一些食物比如，巧克力、汉堡、可乐、披萨，很容易被一眼鉴定出来。而有些食物在减肥的时候往往被忽略，被定义为健康减肥食品，殊不知这些食品暗藏玄机，细节决定成败，减肥也同样要做好细节。

我们总是在讨论，为什么明星的身材那么好?难道她们真的就也跟我们一样每天饿肚子吗?不可能啊！挠破头的想知道答案，最快的莫过于问那些掌管着她们的食物餐单跟运动课程的私人健身教练们，尽管每位教练给的答案都是不尽相同，但却有那么几样食物几乎出现在了每位的私教名单上，下面我们就来看一下都是什么吧！

David Kirsch and Valerie Waters:发酵类食品

为什么不要吃它们，或许它们并不能像糖一样直接对我们的身体造成伤害，但是它的饱腹感也是够你受的，什么华夫饼、松饼和大多数的谷物类食品，这些食品不仅会让人发胖，并且在使用后，还会产生类似催眠的效果，想想，吃饱了睡就已经很恐怖了，还是吃了一堆之后再睡，那不胖等什么！