跟着她们一起瘦！盘点2013年减肥成功的明星

【港台篇】张惠妹陈妍希减肥成焦点

张惠妹

　　从去年9月底《中国好声音》第一季总决赛上的献唱开始，张惠妹发胖这个话题一直备受热议，丰腴的体态让她在微博上被揶揄“爆肥似李湘”、“1秒钟变韩红”，当时还流行一句“5月不减肥，6月张惠妹”。发胖后的张惠妹每次出席活动，隔天微博上就会迅速出现成千上万篇笑她胖的贴文，新闻话题也一直围绕在她发胖的身材上。但是在第二季好声音导师发布会现场，一身黑大衣的张惠妹明显比前几次出席活动时瘦多了。不少网友都表示“好神奇!”、“阿妹瘦了好多”、“张惠妹瘦成竹竿腿，不科学!”，瘦身成果让外界惊呼。

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陈妍希

　　陈妍希因饰演新《神雕侠侣》中的“小龙女”一角而引起热议，并被讥讽为“最胖小龙女”，被批评没有金庸笔下的“仙气”，还因为脸颊圆润被讥是“小笼女”。在随后的9月份，陈妍希出席2014春夏米兰时装秀，以一袭黑色透肤装亮相，展现纤细身段与好气色，再现“全民女神”风范，更多了份轻熟女的优雅风姿。陈妍希认为健康比瘦更重要，并表示：“人在健康的状态，自然是好的，均衡饮食加运动才是健康的生存之道，GO!”陈妍希被称赞越变越漂亮，也不禁让粉丝惊叹她毅力过人。

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【国内篇】颖儿赵薇变身国内减肥励志姐

颖儿

　　当年《千山暮雪》中颖儿因身材太臃肿而获得“小胖兔”的外号，因为导演的一句“你太胖了不合适我的作品”，颖儿便开始迅速瘦身，20天成功减下了35斤，瘦身成功的她很快获得了多部影视剧的演出机会。成功的颖儿更在自己的微博上晒出美腿照，感慨“四五年了，终于有勇气穿短裤了!我滴个大象腿啊!bye bye!再见!永远不见!”此举引来众多粉丝网友们留言，“怎么瘦的，能不能传授一下秘诀?”

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赵薇

　　在生女之后，赵薇粗腿肥臀的状态就一直没有变过，自从《致青春》开始筹备，就陆续有媒体曝出赵薇的发福照。本以为做导演辛苦的工作会让她消瘦，结果她却更胖。她本人也开玩笑说：再胖什么也演不了了。可当赵薇亮相《迪奥精神》展览开幕式现场时，身材比此前纤瘦了不少，联想到此前的发福照，眼前的赵薇简直令人惊艳。说到瘦身，她一脸害羞：“瘦了六七斤吧，我就是少吃，多运动。”还特别俏皮地问记者，“效果有没有特别惊到大家?”她表示将自我检讨，严格要求自己，保持苗条身材。

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邓家佳

　　邓家佳用20天减了20斤!到底是怎么减的?邓家佳说：“就是不吃东西加运动，高温瑜伽。”邓家佳说的不吃东西，并不是真的什么也不吃，而是吃的很少，每天喝温水喝的多，以加快体内的水循环和脂肪消耗。除了戒肉吃素少吃外，邓家佳还每天都做高温瑜珈，并且比以往练习的强度还要大，因此坚持半个多月，终于修得“瘦身”正果。

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【欧美篇】欧美娱乐圈中的减肥佼佼者

克里斯蒂娜·阿奎莱拉(Christina Aguilera)

　　2013 AMA全美音乐颁奖礼上，克里斯蒂娜·阿奎莱拉(Christina Aguilera)的出场及表演真是无比惊艳!除了完美不变的歌喉外， 最让人意外的就是苗条的外形了，这次大变身克里斯蒂娜竟然足足瘦了44斤!所以我们都非常惊讶克里斯蒂娜·阿奎莱拉究竟用什么方法成功减重!和2012年的同样颁奖典礼上的她减脂是完全两个样。

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碧昂丝

　　曾经身材火辣的碧昂丝，因去年怀孕生子而增重了26kg!但今年复出的她居然丝毫不见怀孕的踪迹!她到底是怎么减掉26kg的肉呢?碧昂丝说：「我严格遵守非常低卡路里的饮食，肉类方面只吃鱼，从来不吃红肉。主食则把意大利面和米饭换成了藜麦。最重要的是我坚持一定要吃早餐：炒蛋白加蔬菜冰沙或者全荞麦麦片加低脂牛奶。中餐和晚餐我会吃很多鱼和蔬菜。并且全天都保持身体水分充足的状态。」

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【失败篇】努力减肥尚未成功的那些女星们

苟芸慧

　　TVB花旦苟芸慧自2013年初起，身型一路看涨，体重直逼170磅，被调侃为“肥苟”，更因此被纤体公司怒撤其广告，痛失代言机会!当她以一袭露肩低胸裙出席“星和无线电视大奖2013”时，走样的身材一览无遗，被批评为当晚红毯“最吓人的来宾”！ 直到11月，闭关已久的苟姑娘终于低调现身在香港街头，在自己的公寓附近买盒饭。素颜的苟姑娘虽然戴着眼镜及口罩，全方位包裹自己，但是仍然可以看得出她的脸上清瘦了不少，而且手臂也明显缩水！

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宣萱

　　自小在英国读书的宣萱，在内地却是人生路不熟，独自北上拍剧，难免有寂寞空虚的时间，而宣萱寄情于美食之上，每日和剧组人员大吃大喝，体形一发不可收拾，暴肥20磅(约18斤)，连内地剧集的导演也叫她缩肚拍摄，可惜宣萱忍不了。后来先减食量，由两碗饭减为一碗饭，“如果成效不大，我会吃半碗饭，所有零食、消夜全部戒掉。”宣萱更强调必须要保持运动，她说：“我觉得女人最忌就是一直坐着不动，我就是整天走来走去，其实有一定的活动，就不会那么容易有肚腩、每日放狗都是一种运动，最好是维持每日走半个钟头。就这样才慢慢瘦下来。

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结语