姚笛瘦身恋上文章 揭秘姚笛瘦身秘籍

姚笛瘦身恋上文章 揭秘姚笛瘦身秘籍(1)

发表时间:2014-5-20　　来源：第一女人网

第一女人网导读：姚笛瘦身恋上文章，近日文章出轨恋上姚笛，在娱乐圈可算是炸开锅了，绝对各方文友粉丝一场激烈骂战。虽文章发表了道歉声明，但是一直被骂小三的姚笛方面，也为发表任何意见。那姚笛有多大魅力勾到文章呢？平时姚笛的造型十分清新，再加上苗条的身材，十分养眼!那么你想知道姚笛的瘦身私招吗?

　　每天坚持运动半小时

　　许多女生到了秋冬寒冷季节，宁可少吃也不要动一下。吃得少确实热量会少，但如果长期不运动会导致体内血液循环变缓慢，代谢也变得迟缓，这就导致你一旦多吃一点东西就会立刻发胖。所以姚笛认为越是到了寒冷时节，越应该坚持每天都要运动。运动时间不用很长，每天半小时就足够了。姚笛建议这半小时的运动放在睡前进行，当身体血液循环加快后，更利于睡眠和脂肪代谢。当你入睡后2个小时内，身体 仍旧会持续运动状态的循环，这就为燃脂增加了时间。当你身体习惯每天运动的模式后，固定耗能值也会增加，肥胖的发生几率就会下降。

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