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精选三款美味减肥餐 享受美食痩美过夏

来源:网络转载 2014-05-21 02:13 编辑: 网络 查看:

  减肥食谱有哪些?减肥对于爱胖的男性和女性来说,是一个不朽的话题了,我们应该了解一下更好的方法,比如说饮食方面的方法来解决,在吃之中就能够解决胖的问题自然是再好不过了,那么吃什么减肥最有效呢?给大家介绍几个食谱,让你更好的减肥,轻松享瘦。

  减肥食谱一:杂蔬醋腌虾仁

  材料(2人份):

  西兰花1/4个、鲜虾80克、樱桃番茄4个、黑橄榄4个、胡萝卜半根、白葡萄酒醋2勺、橄榄油2勺、盐1/4茶匙。

  烹调方法(15分钟):

  1、将西兰花洗净切开,鲜虾去壳,放入水中焯一下,樱桃番茄和黑橄榄对半切开备用。

  2、将胡萝卜去皮洗净,用工具磨碎,放入碗中,加入白葡萄酒醋、橄榄油和盐,用勺子充分搅拌做成酱汁。

  3、将煮熟的西兰花和鲜虾,切好的黑橄榄和樱桃番茄,用酱汁搅拌即可食用。

  这些饮食就是解决发胖的好方法了,如果您是爱发胖的朋友,那么通过上述的饮食,相信会给您的减肥之路帮点忙,同样的,减肥多方面出手,才会很快很有效的带来效果,不过不建议过度节食,少吃肉即可。

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