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美味瘦身粥:绿豆薏苡仁粥

来源:网络转载 2014-06-02 16:44 编辑: 网络 查看:

很多MM因为工作忙碌,没时间减肥,都想找寻轻松瘦身的方法。瘦身达人推荐,瘦身粥是不错的选择,不仅能够饱尝美食,还能吃掉脂肪与赘肉。今天,微微健康网小编给大家推荐一款绿豆薏苡仁粥,让你在享受美味的同时也能瘦身哦!

 

 

美味瘦身粥:绿豆薏苡仁粥

准备材料:绿豆20克,薏苡仁20克。

做法:

1.将薏苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡一夜。

2.将浸泡的水倒掉,再在绿豆和薏苡仁里放入新的水,用大火烧开。

3.烧开后,小火煮至熟透即可食用。

功效:绿豆和薏苡仁有利尿,改善水肿的效果。其中,薏苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。