一周食谱减肥计划 享美食也能快速瘦身

想要在一周内快速瘦身吗？其实不用剧烈运动，只要简单的通过饮食调理就能达到瘦身的效果。下面为减肥的姑娘定制一套一周减肥套餐，一周就能瘦到自己想要的身材。

星期一：菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜

星期一喝饮料类的，将菠菜和西芹榨橙汁给早上喝，中午则食用菠菜加白米饭，晚上在喝一杯番茄苹果汁。虽然菠菜西芹汁、番茄苹果汁味道不是很好，但是管用的很。

星期二：胡萝卜浓汤

星期二一整天都喝胡萝卜浓汤，有助于减肥之余，还能补充人体所需的足够体力，不仅如此，会让精力也格外的充沛，还有助于睡眠呢！

星期三：西兰花蘑菇汤、番茄胡萝卜汤

午餐和晚餐分别是西兰花蘑菇汤和番茄胡萝卜汤，在熬煮他们之前先将它们剁碎了再煮。这样的食物不仅健康还能减肥，而且番茄还能生吃，绝对是零脂肪的食物。