夏日轻松减掉10斤 美味红豆瘦身食谱(3)

导语：红豆具有非常丰富的维生素B群，可以有效帮助脂肪燃烧，下面小编向您介绍2种红豆食谱，平时可以当做生活中的零食甜点吃，这样有利于减肥同时还可以享受到美味。

红豆减肥食谱：红豆汤

材料非常简单！红豆100克，就这么多。

制作方法：在锅里盛上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。

第一种方法：红豆粉泡水喝　一个月减八斤

第一种方法 把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：

先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。