太极领悟（二）

周六去地坛打拳，对师傅传授内容有如下领悟。

一、掤劲的练法

掤劲是太极的总劲。太极劲是没有具体方向的，所有的方向上都有太极劲，因此他是一种放射状的劲。全身放松，想象自己是一根点燃的蜡烛，蜡烛发出的烛光就是自己发出的掤劲。这个劲要想象为无限远，与天连接起来。这就是“周身弹簧劲儿”的要领。保持这个劲，别人怎么推你也推不倒你，推不进你的气圈。

二、怎样做到“沉”

我请教师傅，我找到了掤劲，有气球的效果，对方压我压不动，但脚下没跟，别人一推我就被推走了，还是败。怎么才能练出“沉”劲找到跟呢。师傅说，人体有206根骨头，你能不能让每一根骨头都放松，骨头和骨头之间如果是对起来的，那么力是有方向的，是一条直线，顺着力的方向到源头就是你的中心，别人抓到了中心就能打到你，破坏你。那么你能不能不把骨头对起来，这时别人和你接手就像打在柳条上一样，怎么能把你推走呢？

怎么做到，关键还是要放松。

上面讲的是自己的沉。那么怎么练出沉劲，怎么在与别人搭手时让别人感觉沉呢？还是要找放松的感觉，自己站在一付双杠前，吊在其中一付上打滴流，这时是不是力量都放在单杠上，身体的其他地方是不是都不用力，是不是放松的，这就是我们要练的沉劲。与别人一搭手，别人就是那个单杠，你自己的腿、骨头就不用力了，这就是沉劲。

三、松沉和松散

师傅讲，杨澄浦强调太极是松沉劲，而汪永泉强调太极是松散劲。沉和散有什么区别？我没理解，下周再问是否。我猜主要是松散强调要把意往远放，就像在水中投下一粒石子，水的波纹就是太极的松散劲，它是一圈一圈向外发散的。

四、手指的作用

郑师兄膀大腰圆，身材魁梧。我和他单推手，他压在那里我使劲抬想把他抬起来，胳膊弄得酸疼，也没得逞。师兄说你把手指指出去，指到我身后面去越远越好，然后用不用力而用腰带着身体转，这样做了果然师兄的魁梧身材就被我移动了。师傅总说“打太极不能攥着拳头，手指必须伸开，手是给自己的神意气指路的”，还有“不接力端接力边”，很难理解，但是今天通过与师兄接手好像豁然开朗了。打架中最用不上力的手指头居然有这么大的威力。这个手指的动作也就是汪公“松散劲”的特色所在吧。

五、养生与技击练法

养生架与技击架的最大区别在于神意气要能发出去还能收回来。这个很难理解，因为气本来就是很玄奥的东西。师傅讲与对方一搭手，对方感到不舒服就说明你的气达到对方的身上了，这时你的意念往回一收，对方就没有压迫感，这就是发出去还能收回来，就是养生架的练法。如果一搭手把对方发出去了，就是技击架的练法。我们盘架子时，把意放在远处但并不发出去，转换时还能收回来，这就是养生架的练法。如果定式时把意气发出去了，就是技击架的练法。

六、化与发

我问师傅，技击中是不是先要把对方的来劲化掉，化到地上然后把气从脚上反弹起来，从后背到手臂再发出来。师傅说气是从后背发出来的，但不用这样化。改变力的方向就是化，“化就是发、发就是化”。这句话我还没有理解透，似懂非懂。