浅谈学练陈氏太极拳心得体会

     太极拳在我心里一直是一个古老而又神秘的拳种，早在建国初期毛主席他老人家就号召全国人民学习太极拳，为此国家体委还编辑了简化太极拳套路在全国普及，改革开放的总设计师邓小平也讲“太极拳好”。所有这些都给我留下了深刻的印象，所以对于太极一直都比较向往，也喜欢欣赏那种高山流水、潇洒自如的场景。

     我是2010年的夏季在义乌篁园桥公园广场碰到了来自河南陈家沟的太极拳传人——义乌市太极培训中心总教练王国营老师，当时看到王老师表演陈式太极拳的“老架一路”，虽然看起来有点儿慢，但是却打得风声水起，给人一种气势如虹的感觉。我本打算去学习，但是担心我身体状况，不知行否，一直到12月才报了名。刚开始我十分刻苦，早晚全练，练的四肢无力，腰酸腿疼，动作也做得很难看。看似容易做起来这么难，当时有打退堂鼓的想法，放弃太极拳，心里问这样坚持练太极拳对我的身体有益吗？

     直到我到兰州看病，家里有一位大嫂在兰州，其父是兰州一名老中医，席间谈到太极，93岁的老中医对太极拳赞不决口，认为太极养身效果十分突出，大嫂也说她常年练太极治好了她的许多病。我十分担心的说我有心脏病和腰椎盘突出，现在陈式太极拳不知能练否，她十分肯定的回答太极拳对身体很好，尤其是陈式太极拳，一定要好好练，对我的病治疗有非常好的辅助作用。陈式太极拳不但能健身御敌，也能祛病健身，延年益寿,修身养性,陶冶情操，学会后会终身受益。这些话增添了我练太极拳的信心，我开始坚持练习，时光如梭，春去秋来转眼两年过去了,我开始对太极拳有了一点点模糊的认识，太极拳是一种快慢相间、刚柔并济、松紧有度、阴阳开合、虚实结合、变化无穷的一种拳术。对于松、静、沉的要求，不仅能调整拳架，也能调理身体，拳理同时也蕴涵了深奥的人生哲理，需要我们用毕生的时间去研究它才行，正因如此，才更体现了太极拳的博大精深，太极拳的天人合一，松静忘我，正是老子道德经的思想精髓的具体体现。

    与此同时，睡眠不好，怕冷怕热的毛病没有了。心脏病造成的头昏胸闷，心情不好，经常发火，心烦气燥的情况好多了，腰椎盘突出造成的卧床不起现象两年间从未在犯。每天练完太极后，感觉头脑很清醒，浑身很轻松，就好像刚泡完澡，神清气爽，病态全无，浑身从里到外的舒服无以言表。腰部腿部逐渐有了力量，锻炼效果初见显现。这的确是太极拳的功效以前气温高或低，就头昏胸闷，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我真实体验到的。想到了王老师教拳时经常说的话：“陈式太极拳不但能健身御敌，也能祛病健身.延年益寿.修身养性.陶冶情操，学会后会终身受益。”“我师父陈庆州十几岁时体检查出心脏病，连学都没有上完，练太极后不但身体很健康，还练就了一身太极神功，都快八十岁了，还神采奕奕，每天向来自五湖四海的太极拳爱好者传授拳艺。你一定要好好坚持练太极”。在老师的教诲言传身教及精心指导下，不但我身体素质得到了加强而且对陈式太极拳也有了更深刻的认识，以形引气，以气催行，有了初步体会，还在今年义乌市第二届武林大会荣获一枚金牌。

    业精于勤,荒于嬉，行成与思，毁于随。太极拳将是我终生追求的目标，也愿大家都能积极参与太极，正如王老师所说“我太极，我健康，我快乐！”