如何练太极拳的桩功

一、站桩的心态 1、静：身体、心情、呼吸静下来 2、净：劲力松干净，杂念排干净 3、境：由放松而达到一定的境界，既要保留，又不能过于执着 二、站桩的种类 1、无极桩——两手垂下 2、太极桩——两臂抱圆 3、阴阳桩——一手在前，一手在后 三、站桩的阶段 1、运气阶段——人体经络 2、采气阶段——采天地之灵气，聚日月之精华 3、养气阶段——呼吸自然 四、站桩容易出现的问题以及解决的方法 1、身僵——全身关节松开 2、气浮——心浮则气躁，能松则能沉 4、意乱——不是不想，也能妄想 修改回答