学练太极拳有感
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学练太极拳有感 (2009-12-08 13:15:42)
标签： 杂谈 分类： 教学信息
学习太极拳两年之所感
踏雪寻梅
一、初学太极拳者一定要寻找明师（明白之师）
就笔者习练太极拳的经验，初学太极拳者一定要跟随一位好老师。太极拳是一种艰深繁难的功夫，它不只是重形式，它更加重内容，其拳理、拳架高深细致，不遇明师很难入门，“入门引路需口授”，因此初学者一定要跟随对太极拳有真知灼见的明师学习。笔者有幸入门就师从于哈尔滨市太极拳界名师侯松华老师。侯老师潜心研究太极拳30余年，有着深厚的太极拳功底和丰富的教学经验。她的拳架舒展大方，气魄雄伟，松柔稳静，神气飘逸。她的讲授深入浅出，循序渐进，再难的动作被她分解后教给学生，就变得非常容易轻松。老师在教拳架之时还经常给学生讲拳理，从理论层面探究太极拳的内在劲道。尤其是老师身上洋溢的积极乐观的人生态度、谦和平淡的性情风范，赢得了我们大家的尊敬。
二、太极拳是一种生命哲学，是强身健体的最好运动方式
有人认为，太极拳是一门用心灵感悟和肢体表达的生命科学，笔者认为这样的评价恰如其分。千百年的经验告诉我们，习练太极拳能够强健体魄，修炼身性，启迪智慧，涵养道德。太极拳的禅机妙谛、博大精深贯穿和涵盖了人作为生命体的价值真谛和本质意义。
太极拳属于内家拳，是练体与养气、养神并重的运动，以松柔和全身完整之劲见长。太极拳通过柔和缓慢而又连绵不断的运动形态，能够促进身体气血有益无损的循环而达到其他运动无法比拟的健身效果。练习太极拳时要求思想放松和肌体放松，使得大脑皮层进入了保护性抑制状态，这样能够消除大脑疲劳，活跃情绪，恢复神经系统的平衡，增进新陈代谢的机能，提高了人们对疾病的抵抗力。可以说外家拳主要锻炼四肢百骸，而内家工练的是五脏六腑，人只有内里强健了，内外相通，才能真正达到一种良好和可持续的健康状态。
笔者习练太极拳两年多，渐觉身灵体健、神清气爽、心气沉稳、内涵丰富、意志坚强，大有进入了超凡脱俗、仙风道骨，世人皆醉、唯我独醒的人间胜境。虽然这只是一种心灵的幻想和身体的感觉，但在当今这样一个纷繁复杂、心气浮躁的社会，一个人能够有这样一种美好的感受，是任何金钱都买不到的，而通过习练太极拳，笔者进入了这种境界。
最后笔者还有一句忠告：学习太极拳是一辈子的事。必须心态平和、松静自然，用心意去悟去练，切记急于求成、急功近利、取胜心切。
感谢老师，感谢一起学习太极拳的同学们。我们是一个自强不息的群体，是有着乐观精神的人们。
2009
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