身边的武林2：太极等内家拳的核心秘密

基本信息

ISBN  978-7-80234-924-7

定价：35.00元   开本：16    印张：16.75   

字数：160千   印次：2013年6月第1版  第1次印刷

内容简介 

《身边的武林2：太极等内家拳的核心秘密》透过作者访谈国内21位民间传统内家拳高手，结合自己切身体会，首次集中聚焦内家拳“耳熟能详”，但很难被说透的关键词，并深入阐述了练太极拳必须内外合一、心神合一、形意合一，既传承了前辈的理论要求，也达到了真正习练太极拳的目的——修身养性。本书不仅为武术爱好者迅速掌握复杂的内家拳技术提供了一条非常便捷的途径，而且非常适合现代快节奏生活的速度要求和传播方式。书中有大量漫画和图片，方便读者直观理解、运用。语言通俗、流畅、可读性很强。

武林并未逝去，它在我们身边！

作者简介 

刘厚中，资深执业律师，长居山城重庆。传统杨氏太极拳第七代传人，中国武术六段。中学时代起开始涉猎佛道文化，修炼太极拳10余年，曾在全国推手比赛中获奖。对太极养生、技击及太极的生活化渗透等均有深入研究，倡“中道”之太极。2010年出版《身边的武林》引起强烈反响，其繁体版《说太极》于2012年底在中国台湾地区出版。

太极笑笑生，真名刘川郁，资深媒体人，博士，西南政法大学全球新闻与传播学院教师。因为一次患病，开始习练太极拳。传统杨氏太极拳第八代传人、陈氏太极拳第十二代传人，曾在新浪、搜狐等网站以太极笑笑生网名开博客，记录练拳体会，引起大批拳友关注。出版过《身边的武林》、《说太极》、《一个人的电视史》、《威客力》等图书。

目录

第一章〓发现核心秘密001

〓〓〓〓核心秘密在访谈中呈现005

〓〓〓〓松：高频率的内家拳核心词007

〓〓〓〓核心词：中、丹田、站桩、魅力、矛盾、意气014

〓〓〓〓核心秘密小结026

第二章〓中的秘密029

〓〓〓〓观人拳，先观外形的“中”031

〓〓〓〓内家拳蕴藏“中”的智慧036

〓〓〓〓从理想到实现：抵达“中”之道041

〓〓〓〓核心秘密小结051

第三章〓松的秘密053

〓〓〓〓为什么练拳要练松055

〓〓〓〓对号入座，你松到哪个境界063

〓〓〓〓要知道松，先明白紧068

〓〓〓〓松松松：各显神通070

〓〓〓〓核心秘密小结084

第七章〓站桩的秘密159

〓〓〓〓站桩：稳如泰山的根本161

〓〓〓〓通过站桩增益精气神三宝165

〓〓〓〓活跃的桩，运动的桩173

〓〓〓〓核心秘密小结178

第八章〓坚持不懈的秘密181

〓〓〓〓让人痴心不改的内家拳魅力183

〓〓〓〓能坚持不懈拳家自有诀窍若干201

〓〓〓〓最想放弃时，他们这么做210

〓〓〓〓核心秘密小结221

核心秘密大总结223

附〓录〓身边的内家拳人小传225

后〓记〓内家拳秘密的一次“大起底”245

第四章〓意与气的秘密087

〓〓〓〓内家拳“神秘”之谜：意与气089

〓〓〓〓再神秘的意气，也有修炼之法104

〓〓〓〓核心秘密小结109

第五章〓矛盾的秘密111

〓〓〓〓内家拳：矛盾拳、阴阳拳、哲学拳112

〓〓〓〓千锤百炼，每招每式找“矛盾”119

〓〓〓〓矛盾的境界126

〓〓〓〓核心秘密小结131

第六章〓丹田的秘密133

〓〓〓〓讲与不讲：丹田都在那里136

〓〓〓〓练家子们如何练好丹田143

〓〓〓〓核心秘密小结156