太极拳教学心得一二

今天照样去学校上课了，天气不错，阳光也可以用“温暖”一词来解说，不向上礼拜那简直就是“暴晒”、残忍！阳光下，四十学生，其中有两朵花，余下的全绿叶，（呵呵、开玩笑）学太极拳能想象那个场景吗？上两张做准备活动的照片。

学习教学不比会所教学，大班上课不比小班上课，大众教育不比精英教育，全民体育不比奥运会竞赛项目啊！简化太极拳是大学生普及教育课程，有的学的很好，有的就是依葫芦画瓢，凑合考试及格！

最近突发感悟：不能期望你的学生个个都能学的很优秀！那真的是很难啊，也许真的是不可能，向这种大班，鱼龙混杂，真的是什么样的人都是（指的是身体素质状况不一）。在说课时数又有限，哎、、、、

通过不断地尝试、积累、再尝试，我也有一点点的心得想做个记录，以供自己以后的提高做贡献，好记性不如烂笔筒嘛！

1、不能求快。不能只想着怎么把动作学完或者教完，赶时间是教不好太极拳的，可以不学完一个套路，但是学一个动作就要像一个动作，一定要保证学动作的质量和规格，不能为了赶快教完而囫囵吞枣，学也是一样不能求一天半载的学个什么套路，要稳沉下来，认真的学、认真的教。

2、动作分解要细。太极拳动作要是做分解了其实一点都不难，学起来也很简单只要有耐心。举例一个，揽雀尾如何分解：从右抱球开始-转体上步-弓步棚-上手-后座下捋-搭腕转体-弓步前挤-插掌后座-按-弓步推-回重心-起脚尖内扣-重心左移-收脚抱球。

3、动作讲解要有点睛之笔，一语击中关键部位。指不出关键，讲再多也是废话，学生弄不明白。比如野马分鬃的定型动作，关键点就在一个“顺”，髋关节要与膝关节顺，在一个方向，怎么才能顺，后面的脚跟要蹬出去方可。如果不蹬的话，髋关节与膝关节就会形成一个角度，整个人都会是别捏的。

3、口令要准确。口令很重要，学生刚学拳练习的时候，完全是靠老师的口令提示来激发记忆完成动作的，所以老师的口令要准确无误，标准规范，不能口语化，不能今天这样提示明天又换一个口令来提示。

4、示范要规范，技能展示要给人以美的享受。要求教学者本身的基本功一定要扎实，还要长期坚持练习、将之内化、将之吸收，才能达到有感化人的效果。

就到这里，本人向来是想到哪里写到哪里了，这样不好，但是没有办法了，幸好这里没有要求“学术的严谨、规范”哈哈！乐哉！

太晚了，闭上眼睛，休息睡觉！