练太极时如何放松，放松后是怎样的感觉。

补充： 这是疲劳期。
如果是初学者，建议您不要上的量很多，很大。明白吗？
就是如果自己累了，就要休息。
休息时，给自己的腿部放松些。捏一捏，揉一揉。
然后在做练习。
站桩是讲自我，淡忘周围的一切，让心静下来，感觉不到其他。从而达到自我状态。
全身自然放松，也是一个自然下坠的劲。就是除了腿部的支撑以外的力都放松开来，很自然的“蹲”在那里。

站桩呢，初期是很累的。因为腿部肌肉都是在拉伸状态下运动，要么拉到极限，要么缩到极限。很少有持平的时候（伸和缩）。站桩正好是要求肌肉处在这种持平的状态。平时几乎不会有这种持平状态。所以站桩一段时间后就会感觉腿部酸疼。
建议你一是当你感觉累的时候，就要休息，不要在练了。。坐下来放松下。然后在练。
二是你的运动量不要太大。比如站桩你可以站5分钟。然后一点点的递增。明天我站6分。。后天站7分。
主要啊，还是在疲劳时给自己的腿放松，揉揉。站桩一个星期左右，腿部的酸疼就会明显减少或消失。中途可泡热水澡。。建议一个星期只泡一次。不宜过久！