一然老师谈太极拳虚实的领悟

太极拳的练习首重虚实的领悟，虚是自己的精神领域范围的控制能力，实是自身的身心的均匀平衡。人站在大地上，只是借了大地的承载之力来达到自己身心的平衡稳定以求能自在活动。

现在许多人利用身体的力量来求形成一个圈子的保护范围，这也不错，但不全面。

虚静以待，是称为守势，是有一定的防御圈子的警戒。

以我全身心的力量，攻击对方无防的一点，遇虚则冲，逢空必填，攻其不备，有力量与速度的瞬息万变。冲字形容得妙。

在太极拳的拳理中，有形容不知不觉，后知后觉，先知先觉等。这是对敌中的知己知彼，舍己从人的经验。从中看出知觉的重要。

太极拳想要有所收获，必需练出知觉功夫，这才达太极拳用意不用力的原则。

可说太极拳的学习中，不达知觉功夫，不算入门，更无所谓练习与对抗的进步。