再练太极拳时怎样才能练好下盘功夫。
来源：网络转载 2014-08-01 20:28
编辑： 网络 查看: 次
回答(7)
跑步，腿部的力量大就行了
扎马步，要注意的是扎马步时膝盖不能超过脚尖，否则会伤到腿的。
慢慢的来，多走基本步，蹲低点！
热心问友 2011-11-21
虛靈頂勁,腰馬合一,札低馬時最要頂勁,否則傷膝蓋部位!
每天坚持基本功的练习，特别是太极步的练习，可增加腿部的力量，曰久对下盘的稳定很有好处。还要练练马步站桩，对腿部力量的增加很有好处，利于下盘稳定。
站桩 马步
多站马步多跑步
上一篇：怎样练好吴氏太极拳 下一篇：2011河南焦作国际太极拳交流大赛
