论太极拳内功中的奥秘

太极拳是中国人的骄傲和自豪.它在好多方面都堪称学问的海洋.
它有很强的健身性,它有巧妙的技击性,它还有优美的欣赏价值.
然而太极内功的奥秘更是练家所追求
.它奥秘的方程式就是太极拳的五大情志:喜,怒,忧,思,恐.
.
:太极为内家拳.内家有几家?五家:喜怒忧思恐.
太极拳练气功,气功有几色?五色:喜怒忧思恐..
太极拳是古人按照易经的原理进行编排的.它宏大而又深远的原因是把大自然,宇宙诞生,发展的规律通过太极拳来演绎出来.
大自然的天地水火,风雷平原高山,的发生,发展,成就太极拳的一招一式
.宇宙自然的外形的变化沧海桑田演练成了太极拳的棚捋挤按,采挘肘靠,
时而如云飘逸,时而如高山绵延,好不壮观.
然而自然世界从来都是意识与物质双重性的.黄老道家认为世界由阴阳两气所组成.
一阳为外观我们看得见,那么一阴那?一阴在那里?
在太极拳的内功中我们找到了.这就是我们要讲的构成阴阳二气的五色情志,

太极拳的第一情志是喜
喜是太极拳情绪心态中的老大,我们练习太极拳的时候需要的第一种.淡淡的发自内心的喜悦
对生活,家庭,爱情的满足才能化为内心的喜悦之情,对自然,环境满怀深情,才能怀着喜悦的心情在青山绿水之间偏偏起舞,太极之风才能如行云流水
.所以练拳开始时,要先调节内心情感环境,排除心中的阴霾,对自己说:生活真美好,我要用太极拳和自然交流.
太极拳的第二情志为怒
常常有人说太极拳不能有不平之气,怒气更不能有.这一说法很有道理。我们练太极拳的人一定要比别人更能平易怒气,使自己性情平和.
但从太极拳的阴阳特性来看,却无怒不成阳刚,这里的怒不是怒气,而是由肝而生的正常之气.它化为无处不在的太极棚劲,同时又是心喜之气的相克,不让心喜过旺.我们修炼太极内劲内力,要学会五种情志的平衡,转化,不可偏颇,不可短缺.
太极拳三种情志是忧
.忧盛而伤肺,太极拳练习之中的呼吸调息有利于人体肺活量的增大,太极拳中的开合与呼吸自然相合,要做到绵长深远的呼吸,要注意太极拳的练拳速度.忧伤之人练拳时要选择慢速练法,
.同时练太极拳的人.要在处事为人时,学会宽容,大度.学会与人交流.
把忧控制到一定的程度,
忧对人体的调节作用也是必须的.能调动人斗志,使人奋进.使人能保持清醒头脑.如忧国忧民的情怀.对亲人的怀念,淡淡的优思是很美好的.
太极拳四种情志是思
皇帝内经讲人常思伤脾胃,太极拳运功要求人要心境如水.
在练拳中努力做到用意不用力,当我们全身心投入到太极拳的意境中,即使有重重思考也自然化为无有,所以太极拳是治疗人忧思过度的良药.
思考是人类最大功能,因此而使人类成为万灵之长.
然而一旦思虑加上感情,再加上时间就会变成毒药.
我们在练太极拳时把思考淡化.去掉感情,加上对美好大自然的亲近,这时的思变成有利于人体健康的滋补品.
太极拳五种情志为恐
恐是人体中胆功能的表现形式.伤的却是肾.,练习太极拳时一定要防止受到惊吓.所以太极拳运功要挑选时间地点,不要黑灯瞎火,天还每亮就到公园.我们不是去练筋骨皮肉的硬功,我们是练一种心态内功.
那么恐对人就只有坏处没有好处吗?其实小恐就是担心.是人的日常生活离不开的.我们担心学不好太极拳,我们担心不能处好和别人的关系,我们担心这,担心那.都是很正常的.只要不过分是对生活,学习有利的

我们练太极拳,外练的身体灵活,内练的是性情愉快,就是所谓的内功
太极拳内功练到高级阶段,练的是人的情感,人的性情,人的胸怀,方法和途径就是修炼五种情志
.因为内功的最高标准是阴阳平衡.
而我们把阴阳平衡放在显微镜下看一下,原来就是息怒忧思恐五种情感的合理搭配
.
人有五脏:心肝肺脾肾,产生五情:息怒忧思恐.
五情走十二经络化为阴阳二气.那么你来干什么?你当一个明明白白的主人.
练太极拳的朋友善待自己的身体,重视练拳的内功,就从体会五情开始吧.