洪均生先生谈怎样练陈式太极拳

    洪均生先生谈怎样练陈式太极拳。

   练拳，主要从松、圆、静着眼。当前学陈式拳的不免有种错觉，认为陈式太极拳的特点就是快和有劲，其实不对头。我初从陈师学拳提出的第一个问题就是慢练还是快连？陈师说：“开始应当慢练。”我则体会慢是为了细找规律，求姿势正确。所以慢是学拳的方法，而非目的。因此，练时应当想着老师所讲的有关拳理、拳法，慢慢的照规矩练。虽然要用功多练，以求达到熟字，但更要重质量，不可单纯追求数量。同时应当根据个人体质，适当调节运动量，以免过于劳累。领悟快者不可自恃聪明而松懈意志；领悟慢者也不必畏难不前，总之，只要有决心、有毅力、肯探讨，定有所获。