怎样练好十八式太极拳

太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。 从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物， 防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’ 太极四层境界； 形---- 任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。 劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整， 意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味， 气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’统一， 总的要领； 1虚灵顶劲 2沉肩坠肘， 3，坐腕舒指，4含胸拔背，5松腰敛臀 6 圆裆松胯7气沉丹田 8运动如抽丝，迈步如猫行， 这些口诀背熟，适合任何太极拳，