和式太极拳之“圆”之领悟

     两年前我开始接触和式太极拳，但只学了外形，一直未得精髓。这次为了厂里的冬运会太极表演，必须得做到形神兼备，于是开始用心研究其拳理。在和师兄师姐以及老师傅们的互相切磋中，才慢慢悟到了其内涵的博大精深。

    和式太极拳的着势运行以圆为宗。形动求圆，内劲圆转，在意念支配下，周身协调配合，肩、肘、手、胯、足、身都做圆或弧形的转动和滚动。使着势之运转无凸凹，无缺陷，无断续，身体成为自然虚灵之体。太极拳轻灵圆活的运动方式形成了四两拔千斤，以柔克刚的技击效果。

    和式太极拳以“太极”之理为拳理来规范指导拳架。象其形，取其义，用其理。太极图是《周易》哲学思想的形象化表述。太极图外呈环圆，环呈无端之象。这一圆之中有阴阳合聚，既对立又统一，相互转化，显示事物发展的螺旋周期规律，体现了自然界阴阳之间的运行消长与转化，即一阴一阳谓之道。在和式太极拳中体现为势势手划圆，身行圆，步走圆，身体各部位的公转自转协调和谐，形成大圈套小圈，小圈套大圈，浑身都是圈，圆转连贯，一气呵成。 身体各部位左右对称，上下相随，内外相合。动作以圆及弧线的形态表现上下，进退、开合、出入、领落、迎抵每一对阴阳的转换变易，由身法、手法、步法及屈伸蓄发的协调运转，使拳架动作紧凑圆转，处处顺遂。在运行中，将五行之气合而为一，以心行之，统乎全身，气到势随，形到气力至。即由外带内，周身顺遂圆转，由内达外，阴阳变易莫测。

  和式太极拳处处皆圆，但又非僵硬固著，固步自封。其圆“如封似闭”，实则在螺旋形运动中不断开拓生机。一圆之中八门劲力俱全。其练劲圆转，技精路捷，化力之妙，借力之神，实为力学原理。丹田气转，内外合一，浑圆一漾而贯其身，虚感之物而寓灵动，击左左空，击右右空，如充气而圆，无处受力。使簧机受压，反弹随势，压之重而弹愈强，力之沉而空愈深。挨到何处何处击，周身无处不太极。