24式太極拳的名称及学后的体会是什么？怎么写？

1.起势 　　2.(左右)野马分鬃 　　3.白鹤亮翅 　　4.搂膝拗步 　　5.手挥琵琶 　　6.(左右)倒卷肱 　　7.左揽雀尾 　　8.右揽雀尾 　　9.单鞭 　　10.云手 　　11.单鞭 　　12.高探马 　　13.右蹬脚 　　14.双峰贯耳 　　15.左蹬脚 　　16.左下势独立 　　17.右下势独立 　　18.左右穿梭 　　19.海底针 　　20.闪通臂 　　21.转身搬拦捶 　　22.如封似闭 　　23.十字手 　　24.收势 练武式太极拳不但使人技艺超群、延年益寿，更重要的可使人陶冶情操、改变气质、处事祥和、遇事冷静，有脱胎换骨之感，提高生命质量。 总之，传统武式太极拳主要是从身法而言的。只有练成太极身法才有可能练成武式太极拳的上乘功夫。要想练成太极身法，就必须紧紧把握住“立身中正”这一贯穿在太极拳运动中自始至终的基本要求。切记，没有“立身中正”，就没有八面支撑，更谈不上阴阳、虚实的变换和刚柔相济的发放。所以，凡练武式太极拳者必须牢记和紧紧把握住这个要点，只要按此要求去做就能一步步达到成功的彼岸，领略太极拳艺术的魅力。