成都太极拳师王建强

   问：怎样才能练好太极推手

   答：要学好太极推手首先要跟名师学，如果想真正学好太极拳推手，完全看书看视频是一辈子都不可能学好太极推手技艺的。没有师父身传口授其中的拳理拳法要领和内在的功夫、功法是无法领悟和掌握的。最多能学其外形，不能练成太极推手功夫，内功。健身效果也不会很好更不要说防身、技击等。其次要多摸多练多与同行交流、摸劲，光练套路不推手是不行的。要多与师父推多和师兄弟们切磋交流才能检验提高自己对推手的领悟能力。才能逐步提高自己的推手水平，而且必须持之以恒才能日久功成。

   问：太极推手能不能速成呢？

   答

    问：太极推手内功的核心是什么？怎样炼成？

    答

问：太极推手要练呼吸吗？

答：当然要练呼吸，作为太极内功中的内容之一，我们练习中通过起吸落呼来练习丹田之气，刚开始通过呼吸来带动丹田，后来用肢体运动来带劲丹田，在以后通过一年来带动丹田运动。只有丹田活动了才能有丹田气的产生，丹田本事精气神会聚之所，为人生之本。有了丹田之气再推手中才能聚集巨大的能量。

成都市武协成体中心太极推手铺导站站长王建强