论内家拳的奥秘

论内家拳的奥秘——太极拳

中国武当内家拳是中国武术之花，是中华民族武术奇花异草之中的一枝，是中华民族的国粹，千百年来受全国、全世界武林人士的认可和崇拜，其根本的原因是什么呢？他不但有外在特殊的肢体运动方式——武术，更重要的是他更注重内在的修为——精、气、神。如精气有规律的有特殊线路程序的运行，它完全可以打通人体的十二经脉和奇经八脉。促使体内五藏六腑不同程度的自控调节，导致体内气血旺盛，经脉畅通，祛除病气，促使体内良性循环。精气旺盛精力才能充沛，内气、内劲十足而力量自然形成。不但能强身健体延年益寿，更可防身自卫。

内气的形成必须通过有规律的『吐故纳新』才能滴水成河。而『筋骨皮』的修炼必然要经过特殊的肢体运动才可达到一定的水平——武术。人民往往只注重外在的修炼，而忽略了内在的修为，因此导致了阴阳失调，产生病变，顾此失彼不平衡，大自然不平衡，就产生狂风暴雨，家庭不平衡就会妻离子散，体内不平衡就产生严重病变及至死亡。所以我们道家最讲究平衡阴阳就是内外兼修，阴阳互补，也就是『内练一口气，外练筋骨皮』，这叫性命双修，这样才能达到平衡阴阳，内外兼顾，相辅相成，才能达到健康长寿，这就是千千万万武林人士梦寐以求的长生术最高境界。今天我们在这里说，其目的是为了人类的健康事业尽微薄之力。二是抛砖引玉，希望各派内家拳高手出山共同为人类的健康事业添砖加瓦，让中华民族的国宝武术这枝奇花异草永放异彩后继有人，也让更多的人了解内家拳的奥秘，养生修道。

太极拳，就是属于内家拳。特别是陈式太极拳。讲究心为令，气为旗，腰为轴；先求开展，后求紧凑，方可臻于慎密之境界。在

在开拳时，要特别领悟