怎样才能练好新杨式太极拳

 怎样才能练好新杨式太极拳

作者：牛胜先

国家体委所推广的《简化太极拳》、《88式太极拳》、《48式太极拳》、《42式太极拳》都是以原山东国术馆的《太极拳讲义》为基础的，此讲义是1929年冬李景林在上海主持国术比赛后，请杨澄甫来住处，李景林提出要在山东国术馆开设太极拳班，推广太极拳，杨澄甫经过三次修改后李景林才点头，并让山东国术馆的教务主任李玉琳演示，整理成油印本，又征求了杨澄甫、武江川、陈微明、褚桂亭等先生的意见，由李景林亲自署名《太极拳讲义》。该拳时称“李景林式”，又称“杨式新架或新杨式”（后面详讲此拳产生的过程），李玉琳先生是山东国术馆杨式新架的楷模，解放后杨式新架的楷模则是李玉琳先生之子李天骥老师。

李天骥老师在杨式新架的基础上进行了改革，他广泛听取了诸位太极专家的意见，听取了广大学员的意见，根据自己的多年实践形成了他自己的风格，国家体委所推广的太极拳实际是李天骥老师风格的太极拳，而李天骥老师的风格又倾注在劳动动人民文化宫太极拳训练班，其代表有张继修、叶书勋（已故）、侯晋惠（已故）、刘庆州、宁秋霞（女）、李秀贞（女）、赵华坊和笔者本人。其女李德芳，其侄李德印也秉家传。

当时，如果要想练好国家体委的杨式新架为主的太极拳必须找李天骥老师本人，李天骥老师已于 1996年1月8日去世，他的嫡传弟子是刘庆州、赵华坊、宁秋霞、张继修以及笔者等人，也就是说这些人才能代表李天骥老师的风格，其它人也说学于李天骥老师，但实际也就是学了一周，最多半月而已，不能代表李天骥老师的风格。就是李天骥老师亲传的学生也是十个指头不一样齐，其中也有佼佼者，是谁请大家鉴别。

学拳要拜明师这是众人都明白的事，但要找一个真正的名师可不是一个简单的事情。现在武术馆校比比皆是，七、八、九段也大有人在，是不是都是明师，我本人不敢妄说，都是名师到比较现实，这些名师有精少林拳的、查拳的、戳脚翻子的、八极的、也有精太极拳的，他们精少林拳就很难说精太极拳（少数人除外），他们精陈式就不精杨式，精吴式就不精孙式，他们精杨、吴、陈、孙各式就精不了国家体委推广的以杨式新架为主的太极拳，要想精就得脱胎换骨从零开始，有谁肯付出如此大的代价呢？

明师应该是明白所教拳术的拳理，在本拳术中武艺高强，但不一定拿过全国冠军，如果拿过当然更好。明师是多方位的，武学渊博，精通拳理，能练、会教、能打、能推、能摔，具备其中的三条也可以称的上是个明师。关键在于自己想拜一个什么样的明师，是少林拳名师还是太极、形意、八卦明师，自己要心中有数，如果你今年七、八岁那就最好找少林拳明师，如果你十三、四岁就最好找形意、八卦明师，如果你二十岁左右最好找位太极拳或形意拳、八卦掌明师，如果你已经三十多岁了最好找太极拳明师，这样容易练出来，千万别找少林、武当全精、十八般武艺全会的明师，这是武侠小说里的人物，实际是十八般武艺样样精通者是样样不精的代名词，武术里的行语是“样样精通是样样稀松”，武术里讲一样精而百样通，一样精者就是名师、明师，因为艺在精而不在多，如今公园晨练者绝大多数都会很多套路，这无疑给自己晨练增加乐趣，加大运动量，多练些时间都是有帮助的，可是要练成一个武术家这么练就不成了。

明师又有精太极、形意、八卦者，也有精查、花、炮、洪者，精查、花、炮、洪者难精太极、形意、八卦，因为两者的技术要求相反，相抵触：

太极、形意、八卦的要求是头顶、肩沉、坠肘、腕坐（太极是指展、形意是手如鹰爪、八卦是指桃），含胸、背圆、腹实（气沉丹田）、臀敛，裆圆，肛提、脚趾抓地（太极是迈步如雪地行猫，形意是迈步如耕犁，八卦是是迈步如蹚泥）。四肢弯曲，有朴实无华之美：

查、花、炮、洪拳的要求是仰面、挺胸、提肚、撅臀、出手、出拳平而直，动作美观大方。

这两者久练成习惯，练查、花、炮、洪者改练太极、形意、八卦总忘不了仰面、挺胸、提肚、撅臀、练太极、形意、八卦者改练查、花、炮、洪都忘不了头顶、肩沉、坠肘、含胸、背圆、腹实、臀敛、肛提，因此两者很难掺合，谁改都难，要想改那就得从零开始，脱胎换骨，否则绝难做到。因此最好别掺合，练太极拳，练少林拳的也别看着太极、形意、八卦熟了也来掺合掺合，最好站稳自己的立场坚持到底别动摇，真要想改，那就放下架子，从零开始，当小学生。

别说练太极、形意、八卦的改查、花、炮、洪，练查、花、炮、洪的改太极、形意、八卦，就是太极也有杨、吴、陈、孙、武，练杨式的也很难改练吴式，练吴式的难改练陈式，练河南派形意的也难改成练河北派，练八卦的练尹派也难改成程派，练程派的也难改练尹派，查、花、炮、洪也如此，因为各有各的技术风格，各有各的味道。著名武术家孙禄堂先生说中国武术之乡，“毕生不能尽其教，历世不能尽其法”。意思是武术拳种之多一生也学不完，有几个来世也不能研究透那么多的技法。孙禄堂先生研究太极、形意、八卦历五十年，他先精形意而后习八卦，精八卦后而习太极，最后是把三家融会贯通，成为一代武术宗师，这和李天骥老师教我练拳的历程是完全相符的。

学武术有徒访师，师访徒之说，徒弟访师三年，师父访徒弟三年。每个学武术的人都想找自己的偶像老师，为此到处访求，岂不知师父也在访徒弟，其实名师好找，七、八、九段都是名师，大武术家比较好找，师父访徒弟则较难，在众多的学武人海中，谁是他的接班人呢？就是访着了，在相处的三年中师徒是互相访的阶段，徒觉得找到真正的老师，师还有看这个徒成不成呢？我自己也是如此，我定下非李天骥老师我就不学武术的目标，为此我等了十二年，等找到李天骥老师后，老师都不跟我谈拳，只谈生活琐事，一场大地震后，我为老师鞍前马后的跑感动了老师；老师才开始问我真想学拳还是假想学拳，我说真想学拳，老师说那得把练了二十二年的东西全扔掉，万里长征从零开始。我心里不愿意，嘴上不敢说，我嘴上只说愿意，老师说你想达到什么标准，我说跟现在北京这几位功夫差不多就行了，老师说跟他们差不多用不着跟我学，在公园学学就行了，跟我学，就不能拿他们当标尺，要向全国最好的看齐，谁的形意好，跟他比，谁的八卦好，跟他比，谁的太极好，跟他比。老师给我定的标尺，我通过多年的努力，都一一实现了。1993年在南昌举办全国第二届武术散手太极推手对抗赛中，我获得太极拳考评最高分和次轻量级太极推手冠军，成为北京在这个项目中第一个获奖的人，我的太极拳受到全国各地众裁判、教练、运动员的好评，他们说：“你打的这么漂亮的太极拳，别说参加推手，就是专门参加套路表演也是第一名的水平，我的形意拳、八卦掌也得到社会的公认，受到行家里手的好评，2000年北京形意拳会60岁以上的老人拍摄录像，我的一趟形意八式拳，得到众位专家的好评，都说看了我的拳过瘾。”我的八卦掌得到南北练八卦掌同行的好评，我的老师曾在1983年看了我的表演后说：“老牛的八卦动作漂亮，劲整，其它几位只是花花道多而已”。当1987年老师推荐我去日本教拳时，老师以为我只练形意、八卦不放心，我就当着老师的面练四十八式太极拳，一连练了三天，老师高兴的说：“老牛啊，我以为，你不练太极拳，原来太极拳练的不错啊”！当老师的孙子李宏从日本回来要求录形意拳，李宏问：“您北京那么多学生录谁”，老师说：“录老牛”。当李宏录完我的形意拳后，老师说：“还有个别小的地方有点小毛病，其它都不错”。