吴式太极拳83式教学,太极养生好处多

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2014-09-19 16:26:27编辑：营销

　　导语：陈式太极拳83式教学，是一种内外兼修的拳术，可以让老年人一攻一守之间陶冶情操，增强体质。陈式太极拳83式教学是很多老年人选择的一种拳术，相当易学，可以让很多老年人的老年生活变得更加多姿多彩。但是如何正确的练习陈式太极拳83式教学，请大家一起看。

　　陈式太极拳83式教学：太极拳最根本的内容是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十三势，而站庄就是练中定的最佳途径之一。在清代的太极拳秘谱中有“对待用功，法守中土——俗名站庄”之说。大成拳(意拳)的主要锻炼形式就是站庄，它们的庄法多达20多个；少林拳最主要的庄法有“立禅桩(庄)”、“四平马步桩(庄)”；形意拳的站庄主要有“三体式、乾坤桩(庄)”等。

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