陈氏太极拳对人体的好处

练对了好处是很多的，打太极拳身体内部处处带有缠丝缧旋运动，身体一动无不动，全身经络像拧毛巾一样反复拧转，长期练习，可以疏通全身经络，起到祛病强身的功效。但也有很多人练的不对，只练表象，不练内里，形如放慢了的广播体操，以致收效甚微，与其这样，到不如做做其它运动，更有甚者，本身练的不对，还苦练蛮练，导致膝关节受伤的也大有人在。所以楼主如果想练太极拳，需找一个明师来指点才行啊。