太极操（整套演练）

简介：

采东方太极神韵,融西方体操精华,传中华养生哲学,荟时尚健康理念. 遵循以意领气,以气制形,形断而意不断,体停而气不停的创编理念,一招一式均体现了阴阳既对立又均衡、阴阳此消彼长富于变化发展的哲学思想.在动作形态上讲究“柔美”“圆润”“中正”,动静相兼、刚柔相济、行云流水、连绵不断.其目的是要提高人们的健康水平和塑造人体美. 《太极操》共分八节:调息运动、暖身运动、胸部运动、腰部运动、腹部运动、腿部运动、全身运动、恢复运动.