打太极拳的三大好处

    掐指算来，自从去年9月学打陈氏太极拳以来，已经快一年的时间，虽然中间偶尔有停歇，但还是咬牙坚持到了现在，呵呵，想想自己还真有毅力。

    记得去年冬天很冷的时候，站在五一区小广场上，冻得手指快要僵掉，只好戴着手套继续打，那时早上天空亮得很晚，连路灯都没有开，站在黑漆漆的广场上，做着单一、枯燥的动作，就连我自己都无法相信，是怎么坚持下来的。可惜在滴水成冰的“三九”隆冬季节里，早上的练习停了下来，但在厂俱乐部还继续着。

    我想我能坚持下来的一个最重要的原因就是厂太极拳协会给了我打太极拳一个很浓厚的氛围，成老师是一个非常有耐心，有定力的人，他一遍又一遍认真地教着我们每一个动作，从来没有见他急躁过，永远都是和风细雨，淡定执着的样子，同时，协会里其他的人也都坚韧刻苦，跟着他们在一起，每天都有新的收获，每天都有进步，这种感觉真是太好了。

    不知不觉，一年的时间过去了，我的最大体会有三个，第一是体力比以前好多了，精力比以前充沛多了。在没有锻炼的日子里，我最害怕过夏天，每天昏昏沉沉，吃完饭就想睡觉，坐在办公室里什么也不干都难受，现在可是大变样。没有有气无力的感觉，干工作也不觉得累，每天打打太极拳，踢踢毽子，晚上睡觉也香多了。第二是腰不疼了，以前睡觉到第二天早上，腰感觉酸疼，不知道是什么原因，现在腰比以前好了许多，因为太极拳所有的动作都是靠来带动的。每天不停地活动腰，成效自然也就来了，呵呵，只是自我推测，仅供参考。第三就是心态比以前好，心情比以前舒畅，感觉现在的日子充实了许多，虽然有时偶尔也会感觉无助，愤懑，但心情大部分时间是被愉快，健身后的舒坦所充塞。我现在强烈地体会到，一个向上的正面的爱好对一个人的精神层面，物质层面的改变有多大。所以，我还要坚持打下去，这是一个良性循环，只有体会到了它的好，才能喜欢它，才能在枯燥的动作中体会到幸福的源泉。但要打好，也真的是不容易啊，所以，我要用心，刻苦地锻炼，争取明年的能打好三十八，七十四式，这是一个阶段性的目标，应该能实现吧。