株洲太极拳协会青中年学员占70%缓解工作压力

日期： 2010-08-29 12:04 株洲网 

    提起太极拳，多数人脑中会立即出现一个硕大无比的 “老”字，似乎那气定神闲的动作，完全与年轻人沾不上边。不过，奥运会开幕式为这项归于老龄化的运动彻底翻了身，当2008名太极拳表演者随着灯光的变化如行云流水般变幻的时候，很多人眼睛一亮：打太极拳竟然可以这样美！

    传统的太极拳运动开始悄然升温，不但走进了场馆，而且也吸引了不少青年人的目光。据了解，我市许多高校、职校都已把太极拳作为必 修课程。而在一些机关、单位团体内，也到处可 见学拳的身影。

    与此同时， 株洲市太极拳协会去年成立以来，队伍迅速壮大。 不到一年的时间，成员已从最初的数十人猛 增到300多人，且以年轻人居多。太极拳 运动协会会馆则是他们的拳艺切磋地。

    年轻人爱上太极拳

    株洲市太极拳协会会长吴政江告诉记者，现在在该协会练习太极拳的300多名学员中，25岁-45岁的青中年人已占70%以上，其中还有不少是刚刚参加工作的大学生。“现在的年轻人，工作压力大，也愈来愈重视养生健身，很愿意常来打打太极，强身健体。”他解释道。

    在株洲太极拳会馆，28岁的歌手谭小姐告诉记者，自己打太极拳已经有半年了。“现在是渐渐‘上瘾’了，每天都要打上那么一小会儿。这个协会80后的朋友有好些个呢。”

    谭小姐表示，练太极的缘起是因为自己身子骨比较弱。

    另一部分人则表示，自己练太极是因为受到影视作品的影响。说起练太极拳的缘起，在医院上班、才二十出头的文小姐说道：“现在从国外传来的瑜伽、舍宾比较受年轻女孩子的青睐。而我个人比较爱好行云流水的太极拳运动，可能是受前年的奥运会那美轮美奂的太极拳表演的影响吧！帅呆了！”

    除此之外，据了解，目前我市各高校、职校都已把太极拳作为必修课程，这也在一定程度上增加了年轻人对太极拳的了解，一部分学生也因此迷上了太极拳。“我当初学太极拳是出于好玩，因为学校有这个课程，后来练着练着，也就慢慢喜欢上了，到现在已经有2年了，感觉收获不少。”今年才从湖南工业大学毕业的陈同学告诉记者。

    社会压力过大催热太极拳

    吴政江说，人们往往认为太极拳只是老年人的健身运动，年轻人不适合练习太极拳，其实这是误解。 “在解放后，国家专为中老年人编制了简化太极拳并进行大规模推广， 练的多是老年人，由此人们产生这个认识。其实，太极拳很适合年轻人练习。”他表示。“太极拳对场地要求并不严格，一套招式也就5、6分钟时间，时间可长可短，特别适合工作繁忙的年轻人。我现在上班了，下班就在家自己习练。”打了2年多太极拳的陈先生对此表示。“很多人之所以认为太极拳是老年人的运动，是因为它很慢。殊不知，在现在这个竞争压力很大的社会，很多人也开始追求慢生活，慢运动。”谭小姐说，“打太极，能让人放松下来，摒弃一切杂念。”

    另一位练太极的文小姐也表示，太极拳开始受到年轻人追捧，跟当今的社会压力过大有关。“现在的生活太过浮躁，需要有太极拳这样的运动让人平静下来，它可以让我在忙乱的工作闲暇安安静静地健身。”

    对此，株洲市太极拳协会副会长、全国武术锦标赛太极推手亚军欧海兵表示，太极拳的确有修身静心的作用，适宜于各个年龄阶段的人，它不应该只是老人们的专利。 

    太极拳，既炼身，更炼心

“练太极拳不仅要强身健体，另一个重要的方面就是修身养性。当你打太极时，你会感觉自己像一泓清水，源源不断，用之不尽，仿佛忘掉了一切私心杂念。”市委党校的刘老师告诉记者。

    他练习太极拳有20年了，每天都会坚持习练。就算是去外地旅游，也不忘带动当地居民练练拳，活动筋骨。他说，太极拳很重视内心的修为，一个人思想有问题，直接影响身体健康，反映在行为上。行为有问题，就会对事业、家庭、社会关系有一定的影响。因此，从这个角度来说，太极拳本身所具备的丰富内涵促进了社会的和谐。

    专业人士介绍，太极拳能够促进人体的新陈代谢，提高人体内脏器官功能外，同样重要的还有它对人的心情、意念的调节。

    首先练太极时，要学会在纷繁复杂中寻找并把握好平衡，这对人的身心会有一种潜移默化的影响，对年轻人的思维和行动有很好的磨炼；其次，太极拳属于武术的范畴，能对全身上下肌肉进行全面的锻炼，增强人体的力量；第三，太极拳有“一动无所不动，一静无所不静”的说法，在动静转换之间，锻炼人的神经的灵活性，不仅锻炼身体，还能锻炼大脑，有利于青年人全面发展。“如果一个人可以每天都抽出一定时间使身心进入到柔和、舒适、平静的状态，摆脱烦躁和焦虑，这种对身心的调剂，在心理、生理上都有很大好处。”太极拳协会常务副会长申旭明说。 

    【名家谈拳】 太极拳，并非老人专利 

    欧海兵，株洲市太极拳协会副会长、全国武术锦标赛太极推手亚军。

    欧海兵从1988年开始打太极拳。

    “20多年前，我刚学习太极拳，我也以为老年人才打太极拳，所以练习的时候都是偷偷地躲在角落练。”其实只能说，太极拳这种运动方式非常适合老年人，因为它不是大体能、激烈运动，它讲求动静结合、内外相合，气息融于缓慢有序的运动之中，所以对于上了年纪的人，也可以习练，结合呼吸，可以调节气息和血脉，从而达到强身健体的功效。

    “太极拳适宜于各个年龄阶段的人，它并不是老人们的专利。太极拳里高难的动作，年轻人甚至有条件的从小习练，都将受益终身。”欧海兵说，现在很多太极拳比赛，都是年轻的大学生获奖。“2008年中央电视台的春节联欢晚会‘行云流水’节目、奥运会开幕式的太极拳团体表演者，也都是年轻人。”

    欧海兵说，现代社会，很多年轻人心理压力很大，长期积郁难免会生病，所以精神健康也很重要。同时，由于环境方面的变化，“空调病”、“电脑病”等也很普遍。而调适身心的太极拳，正可以在这方面发挥效果。

    当问到练拳最大的感受时，欧海兵说原来练习武术也很不错，但自从接触到太极拳后，便感觉到我国传统武术的博大精深。在习练的过程中，他一次又一次地否定自己，然后又肯定自己。可以说是他人生一笔丰富的资产。

    最后，欧海兵告诉广大年轻习拳爱好者，放松心情，不急不躁。太极体现的是一种人生态度和处世之道，只要你以平和的心态，来习练太极拳，你的心胸会更加开阔。对于人生，要学会用辩证的思维去看待，从无极到太极，克制心浮气躁，从而修身养性。

稿源： 株洲网
作者：
编辑： 刘丽平