中老年人练习太极拳真的是为了健身吗？

根据我一段时间的教练经验和不断观察体会得出一个结论：中老年人最初阶段普遍以锻炼身体为借口来学习太极拳，而后便把健身抛到九霄云外，每天把太极拳当作一种必做的形式来舞蹈，实际上他们更关心的是家长里短、社会趣闻，他们把太极拳作为每天朋友们聚会时的一种“仪式”而已！

这也就是为什么最初刚刚开始练习太极拳的时候身体发生变化，疾病渐渐康复，而后反而越练越差的原因。因为他们渐渐地忽略了太极拳的养生要义！

大部分的人都是一样，一旦学会了整个套路，他们就会对老师说的话不再言听计从，会把老师以前真对他教授的功法忘得一干二净。老师不带着练，他们就偷懒不去练。就好像每天练的那两边拳是给老师练的一样。他们根本没有练的意识，根本就是在敷衍别人和自己。

太极拳不是拿来游戏的，一定要时时刻刻以练为主。

第一练眼神：太极拳以神为主，首先要眼神顺遂、精神集中。

第二练腿力：下肢没劲，力不能生。根基一定要稳固。

第三练腰：腰不活，劲不得运转。

仅仅这三点就需要坚持不懈地练习几年甚至到生命的最后一刻，这是重点的重点。但是很多人都不去重视，甚至都不愿意去认真的聆听。

身体不好，我都会针对每个人不同的情况为他们制定训练计划，而且还会根据他们每个人不同的情况传授不同的功法。但是有几个人认真的练了呢？没有！他们的脑子里只想着快点把套路学完，根本没有练功的基本意识。他们认为学会了套路，每天练一次到两次就可以达到健身、养生的目的了。这样的想法真是太可笑了！太无知了！！太愚蠢透顶了！！！

我现在非常非常想说的一句话就是：希望年轻人积极一点！希望老年人认真一点！

拜托~~~~~~~~~~~~！