学习太极拳有什麼好处?

太极拳是一种注重意气运动、身心兼修的练拳健身运动。 通过练拳 行气，疏通经络， 平衡阴阳，调和五脏，来提高自身机体的阴阳自和能力，即西医所说的抗病康复能力和 免疫能力 ,练太极拳具有疗疾健身、修身养性、健美益智，以及开悟智慧、激发潜能、技击防卫，维持健康水平、提高生命质量等功效。