太极拳的健身作用有哪些？

1、太极拳的健身作用有哪些？

答：经常练太极拳有助于保持心血管系统健康，预防高血压和动脉硬化。进行太极拳练习，经腹式呼吸运动可对消化道起着机械刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化道的分泌、消化、排泄作用。

太极拳有预防骨质变性及关节僵硬的作用。打太极拳时，要求思想集中、排除杂念、动中求静、用意而不用力，这都对大脑活动有着良好的训练。

2、中年人如何防止体力下降？

答：除加强