【小离碎语···】DIY美味减肥零食，让减肥的你不在瘦饥饿的困

减肥的你最怕饿对么

最怕一个不小心就大开杀戒猛吃一顿，

好不容易掉的那二两肉肉又长回去了对么

其实我们可以吃些低脂低糖的零食来满足自己

毕竟挨饿对身体是不好的，

给大家介绍一下我最爱的零食吧

泡椒竹笋。

先介绍下竹笋吧

因为竹笋很适合肥胖人群吃，是可以减肥的，

所以我经常买来吃，

也经常DIY，因为自己做的能一次吃够，买的里面太少了，嘿嘿

今天就教大家自己做泡椒竹笋。。

材料：竹笋，泡椒，红椒，还有若干调料。。什么盐啊，味精，，，，，

这就是我从超市买回来的。。竹笋是买的包装的哈，

制作方法：

1，先把竹笋洗干净切开，

放入沸水中，并加1茶匙盐焯烫半分钟后捞出沥干水分，

2把红椒洗干净切开，备用

3，把竹笋放入容器中，加入泡椒，红椒，还有花椒，盐，少许白糖，凉白开，

要没过竹笋，

我加入了酱油，所以是黑色的哈，改好盖子，过一会就可以吃啦，网上是说放一天第二天吃的，根据我自己的经验，不出一个小时就可以吃了，

我买来做过很多次了，但是每次都没有当菜放餐桌上，因为我太喜欢吃这个了。一包做的 我一会就能吃完。。

 其实我还狠喜欢吃凉拌黄瓜，黄瓜吃了也不会长胖的，以前和朋友说的，凉拌黄瓜其实也能减肥，本身黄瓜就可以减肥，然后我们这都喜欢吃辣，所以凉拌黄瓜基本都会放很多辣椒，辣椒是可以燃烧脂肪的，。这叫“双管齐下”哈哈，

 很多时候，我们完全不必要去节食减肥，适当的调整下自己的饮食，尽量少吃那些容易长胖的食物，一样可以达到瘦身的效果，而且减肥是个漫长的过程，节食瘦下来的特别容易反弹还伤身。。。。。

 最后，祝福大家早日快乐享瘦哈。。。。

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