肾结石是怎样形成的呢 肾结石日常饮食须注意

肾结石为泌尿系常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生在青壮年，左右侧的发病率无明显差异。但是很多人并不知道它是怎么形成的?它的形成跟日常饮食习惯有很大的关系。

1、不吃早餐

经过一夜睡眠，人体需要早餐来重新补充、储藏全天能量30%的能量，不吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而诱发肾结石。

2、暴饮暴食

肾结石作为一种慢性疾病，患者年龄多在40岁左右。据权威医学研究机构调查，肾结石与节日期间的暴饮暴食有关。

3、脂肪摄取太多

各种肉类，都是脂肪多的食品，多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙。如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

4、糖分太高

糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。

5、蛋白质过量

如经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如不能及时通过肾脏把多余的排出体外，得肾结石的条件就形成了。

6、草酸积存过多

体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、土豆都是草酸含量较高的食物。

7、嘌呤代谢失常

动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，代谢产生尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀而形成尿结石。

肾结石日常饮食须注意

1、多喝水,一天最好能排出约1.14公升的尿液。

2、控制钙的摄取量,避免摄入过多的钙质,但并非禁止。胃药常含有高量的钙,若患钙结石,则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

3、勿服用过多维他命D，限制维他命C的用量,特别是草酸钙的结石患者。

4、减少蛋白质的摄取量,包括肉类,干酪,鱼和鸡。

5、减少盐分的摄取,少吃各种高盐分的食物。

6、勿吃过多富含草酸盐的食物,包括豆类,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及茶。

7、吃富含维他命A的食物,可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括胡萝卜,绿花椰菜,洋香瓜,番瓜,牛肝,但高剂量的维他命A有毒,服用前最好请教医生。

8、服用镁及维他命B6,可减少90%的复发率。