你不可不知的明星减肥瘦身偏方

　　目录：

　　第一章：必知 王心凌的丰胸按摩瘦腿史

　　第二章：危险伤身 盘点大S的疯狂瘦身招

　　第三章：必知 汤唯瘦身饮食“黑名单”

　　编者按：明星也不是天生就拥有完美的身材的，那也是通过后天的努力才得来的。这样，就让我们一起去看看明星有哪些减肥瘦身的秘诀吧，这样我们也能瘦出跟明星一样的身姿哦！你还在等什么呢，一起来研究下吧！

　　必知 王心凌的丰胸按摩瘦腿史

　　身材娇小的王心凌，拥有白皙的皮肤，时而可爱，时而性感的她是很多女生的偶像。想要变身王心凌般魔鬼身材，看看她是怎么瘦身美腿，按摩丰胸的吧！

　　居家瘦腿运动

　　第一：天天练抬腿喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。

　　第二：每天早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

　　第三：看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　第四：坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。

　　精油丰胸按摩手法

　　第一：双手涂上精油，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边20下做丰胸按摩。

　　第二：从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，最后两只手交错着推左乳。重复20次以后。换右乳。

　　第三：双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。