瘦腿最有效 美食帮你瘦成竹竿腿

仅售98元，价值1380元的现代束美美容美体连锁机‌‌构减肥塑形：五行能量瘦是源自远古的养生术，对大象腿、粗胳膊、板油背效果更佳。　　五款瘦腿美食帮你瘦成竹竿腿　　1、米醋圆白菜　　材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。　　吃法：晚餐吃一份圆白菜，再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。　　功效：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。　　2、木瓜雪蛤汤　　材料：木瓜、冰糖、水、想来、雪蛤　　做法：　　1、将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。　　2、将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。　　功效：木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。　　3、芝麻　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。关于束美
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