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一口吃不出大胖子 减肥瘦身何必抵制美食

来源:网络转载 2015-11-23 03:34 编辑: www.xigushan.com 查看:

  在这个骨感不再等于好身材的时代,好的身材比例才是瘦身王道。在同等体重范围内,身材比例好的人看上去更苗条。与其还在为身上的肉不能立即消失而发愁,不如在身材比例上下下功夫,让肥肉变肌肉,在喜庆的新年到来之前,能瘦一寸是一寸吧!

一口吃不出大胖子 减肥瘦身何必抵制美食


  很多人在瘦身过程中存在一个误区:瘦身,一定要管住嘴,但其实不能一概而论。只要营养到位,脂肪自我燃烧的能力就会增加。每天多吃新鲜蔬菜、水果、全麦谷物和瘦肉蛋白质,让多余脂肪不会寄存在身体内部。

  一、要多吃豆类

  吃得多了,就要想办法消耗更多,这样才能瘦下来。最好是每天多吃一些豆类食品。因为豆类不仅能提供新陈代谢的推动作用,让你的代谢更快,消耗更快。还因为豆类中所富含的可溶性纤维,而有降低胆固醇的作用。另外,豆类富含维生素B,对减肥也有很好的帮助。

  二、不用迈开腿局部要到位

  运动,是收获完美线条的最重要因素之一。但是,运动不一定要每天在健身会馆迈开步伐狂奔。将局部运动做到位,围度依然很完美。那么每天坚持30分钟快走,瘦一寸不再是难题。

一口吃不出大胖子 减肥瘦身何必抵制美食


  三、禁止夜间进食

  减肥的一大禁忌就是吃夜宵,这个时候吃东西已经消化不了,它会全部转化成脂肪堆积起来的。晚上尽量在7点左右就要吃晚饭,然后以清谈低脂的食物为主,而宵夜,更是不允许的哦!如果确实感到肚子饿的话,不妨选择一些低脂酸奶,它们是最佳的减肥饮品。

  四、不要相信一切速成法

  “21天给你翘臀”、“两周练成超模美腿”,“一周就瘦10斤”,很遗憾,这类“速成法”不靠谱。小编曾做过一项瘦身调查,成功减肥的网友反映很好的一条,就是她们中的大部分都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“妙芝堂纯天然瘦身汤”的纯天然中药调理减肥茶饮。据说是一个老中医的一个茶疗方子,采用纯天然的花草配方,真正纯天然无任何添加,所有成份用肉眼全部可以看到,喝着放心。属于纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到减肥的目的,是一种全新健康有效的减肥方式!

一口吃不出大胖子 减肥瘦身何必抵制美食


  小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂纯天然瘦身汤”找到了她,掌柜luonaerdiliao告诉我们:减肥瘦身并不要求大家节食,事实上,我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用,如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分,想一想,没有美食,要减少多少生活乐趣呢?因此,我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯“妙芝堂纯天然瘦身汤”,就可以溶化体内三分之一的无用脂肪,既方便又轻松,不节食、不运动就可以轻松月瘦7-10斤。何乐而不为呢?天凉喝热茶,既能瘦身又养生,何乐而不为呢。

  不知不觉中就说了很多,希望想减肥的朋友们都可以拥有自己想要的身材,在享受生活的同时健康减肥,在拥有曼妙身姿的同时收获幸福甜蜜。试试妙芝堂纯天然瘦身汤吧,其效果是值得肯定的。


[责任编辑:产婉玲]

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