减肥不节食 5个方法吃饱还猛掉肉

　　避重就轻的小建议

　　不要因为默许可以让你稍微放纵一下，就拼命的吃那些高脂肪、高油腻的食物。你可以不用点蔬菜沙拉，但是就算偶尔给自己的胃“放个假”也别去点那些大分量的油炸食品。可以和你的朋友点一份，享受分享的乐趣的同时，也控制了自己的食量。